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2017 年亞洲盃，正值「黃金世代」接棒的過渡期，歸化長人戴維斯因為椎間盤舊傷復發無法出賽，曾文鼎也因傷婉拒徵召，另一位飽受傷病所苦的田壘甚至根本不在籃協提交的 24 人大名單中。正當禁區缺乏老大哥坐鎮時，吳岱豪依舊爽快地首肯加入，儘管他甚至不確定自己的膝蓋還能否負荷這樣高強度的賽事；儘管他才剛在前一個月完成婚姻大事，理應與另一半享受短暫的職業球員假期；儘管那已經是他連續第 16 個年頭為中華隊效力，依舊瀟灑地披上那套熟悉戰袍，或許這項決定對他來說，既艱難卻又無比簡單。 「再打也沒幾年了。」 「年輕時打國家隊，一天練兩、三餐真的很累，會一直想著什麼時候才會結束。」當我們談起「黃金世代」時，可能會先想到能投擅切的天才球員田壘；球風狂野帶著殺氣的林志傑；頂著一頭長髮在場上飄逸的曾文鼎。但事實上，在這批球員中最早開始入選國家隊的是吳岱豪，早在 16 歲就讀再興中學時，就已經破格入選國家隊，成為台灣籃壇史上最年輕的國手。 回憶起國家隊生涯，吳岱豪笑著說，「隨著年紀越大，就開始珍惜每一次入選的機會，因為再打也沒幾年了。」若是了解這位籃球硬漢的成長經歷，你應該就能感受到，在似乎將一切看得雲淡風輕的態度背後，藏著他與籃球這項運動多麼強烈的羈絆。 從三米線到罰球線 吳岱豪從小就鶴立雞群，在就讀嘉義縣新港國小時期被排球教練延攬至麾下，就此展開運動員生涯，後來還轉學至屏東，接受更高層級的訓練，但他最喜歡的運動卻始終不是排球，而是籃球。他崇拜著 Michael Jordan、Shaquille O'Neal 的身影，而引領他愛上籃球的導師，則是《灌籃高手》。「總覺得打籃球就會跟《灌籃高手》中那些角色一樣帥，而且自己長那麼高，應該來打個籃球吧！」就這樣，他毅然決然地離開三米線後，跟隨著偶像仙道彰的步伐踏上未知戰場。 然而這條籃球之路起初卻走得有些顛簸，為了追求更適合自己的訓練方式，光是國中就轉了五間學校，後來輾轉經過介紹來到位於台北市的再興中學國中部，這一待就是五年時光。「以前穿著再興球衣出去比賽感覺多不一樣啊，那時候我們的陣容很猛，跟學長歐陽（歐陽進恆）同一隊就覺得很威風。」 或許是吳岱豪謙虛了，因為在披上再興戰袍不久後，身高已達 198 公分的他，便以國三 15 歲稚齡，入選由 HBL 各校好手雲集的亞青

你知道肌肉跟骨骼中間的最佳黏著劑是什麼組織嗎？沒錯，就是肌腱！ 身為物理治療師的安健維康運動科學暨物理治療所院長黃博靖，今天就要為讀者來解答肌腱的疑難雜症。所謂肌腱，就是連接肌肉與骨骼的膠原纖維組織，它就像一條有足夠彈性與韌度的橡皮筋，負責傳遞肌肉的力量抵達骨頭，進而帶動關節活動。健康的肌腱可負荷很強的拉力，且能產生很強大的彈力，簡直是就像伸縮自如的橡膠槍啊（阿，離題了）！ 霸特！當肌腱組織長期受外力不當的作用影響而發炎、損傷或來不及癒合，甚至斷裂，就稱為「肌腱病變（Tendinopathy）」，這樣的病變又分為急性的肌腱炎（Tendinitis）與慢性的肌腱變性（Tendinosis）。 肌腱炎是什麼？怎樣是中標？ 肌腱炎是肌腱或周圍有發炎反應，進而造成該部位的紅腫熱痛現象，當過度密集的使用某部位的肌肉，造成肌腱反覆拉扯、壓迫，或過度訓練超過組織可以承載的負擔，卻又沒有充分休息時，會讓肌腱產生許多微小的撕裂傷（microtear）。這些損傷若是癒合不良，不斷累積、沾黏，你就中標了！ 例如新手媽媽因為使用虎口密集地重複擠奶動作，虎口肌腱就容易發炎，造成媽媽手；常聽到跑者好發的跑者膝，若跑者超過本身的負荷跑量或強度，又沒有充分休息恢復，就容易造成該部位肌腱損傷；按摩師或物理治療師在常按壓客人身體時，若頻繁使用單一部位，又沒有正確的發力，可能就會導致工作傷害與疼痛。還有包括耳熟能詳的網球肘、高爾夫球肘、滑鼠手等，都是肌鍵炎的好朋友。 肌腱炎反覆發生的後果 黃院長說明，一開始通常會伴隨著持續性的疼痛發炎，可能幾天後疼痛會逐步減緩，不過肌腱承受外力拉扯時仍會有疼痛反應，這樣的情況可能幾週後就會復原。不過若是復原不全，在肌腱中或周圍的結締組織有細微傷害，導致細胞與血管增生，且癒合過程中再度受創、反覆發生，進而使得肌腱在組織質地上變得脆弱，就可能形成長期慢性的「肌腱變性」。 「肌腱炎」與「肌腱變性」兩者有著差異性，肌腱炎會有顯著發炎、疼痛反應，復原期較短，照護得宜的話約 4-6 週即可痊癒；肌腱變性則沒有顯著的發炎反應，恢復期拉長到 3-6 個月，這兩者可能單獨出現在患者身上，亦可能同時存在。而在復健部分，肌鍵炎以休息與控制發炎為原則，肌腱變性則需要「長期抗戰」，主要以調整活動型態來進